稽古風景
準備体操
移動稽古
基本稽古
型稽古（白帯〜黄帯）
礼に始まり、礼に終わる
清掃
ミット稽古
組手
帯の種類
白帯：無級。すべてはこの帯から始まります。純真無垢の白です。
橙帯：１０・９級。入門して８０日以上の稽古日数で昇級審査を受ける事が出来ます。
青帯：８・７級。橙帯になって、８０日以上の稽古日数で受審資格があります。型も難しくなります。
黄帯：６・５級。青帯になって、８０日以上の稽古日数で受審資格があります。
緑帯：４・３級。黄帯になって、１００日以上の稽古日数で受審資格があります。
茶帯：２・１級。緑帯になって、１５０日以上の稽古日数で受審資格があります。後一歩で憧れの黒帯です 。しかし、茶帯と黒帯には深くて広い海が広がっているようです。
黒帯：初段〜。帯に金線が入ります。初段なら１本。弐段なら２本という具合です。